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这要看你的体重基数，如果超重60斤以上是可以的，很多人说暴瘦对身体不好，我想说只要方式选对了，减肥这个过程给身体带来的危害远远低于肥胖给你带来的危害，减肥只有一条路就是不要找任何借口，想减肥就必须下定决心，并且减肥不易www.nfysw.com时间过长，因为很多减肥失败主要原因就是减肥周期过长或一段时间看不到效果，所以减肥只要在不影响身体健康的情况下，（绝对不能节食）越快越容易成功，这个时候可能有人说减肥快容易反弹，在这里我要说的是只要你不是利用药物进行减肥（很多减肥药会影响你消化系统正常工作，还有一些减肥药有抑制中枢神经的违禁成分），如果再胖很有可能是你的饮食习惯没有得到改善，和你原来胖的原因是一样的，也就是有一次吃胖了，既然我敢说一个月可以掉30斤，就绝对有个实践，我自己就一个月减掉25斤，我帮助最多的一位一个月减掉40斤，当然是他基数大（260斤超重120斤）
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