橘子的功效与作用和危害 橘子的功效与作用

来源:互联网   2023-07-30 11:59:26
A+A-

1、橘子的功效与作用:能够降血脂,橘子里面含有大量的维生素c、柠檬酸以及糖类,营养价值很高,经常性喝橙汁能够降低血液里面的胆固醇含量。

2、2、可以润肺化痰,橘子里面含有大量的维生素,柠檬酸以及钙和铁,能够延缓衰老,同时也可以美容养颜。


(相关资料图)

3、3、能够开胃生津,橘肉含水量高,具有消食醒酒以及开胃生津的功效,特别适合于醉酒后口渴的患者,同时也能够提高食欲,缓解无食欲感以及腹部胀痛。

4、4、保护血管。

5、橘子里白色网状的丝络,叫“橘络”,因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素,所以有苦味。

6、但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止脑溢血的发生。

7、橘络可以直接吃,也可用来泡水喝。

8、5、橘皮清新口气。

9、新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油,具有理气化痰、健脾和胃等功能。

10、将其咀嚼后吐掉残渣,重复数次,对去除口腔异味比较有效。

11、橘皮泡茶,味道清香,还能通气提神。

12、扩展资料:吃橘子的注意事项:橘子与牛奶不宜同食,牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

13、因此,吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。

14、2、不宜与萝卜同食,萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。

15、若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。

16、3、控制食用量,据研究,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。

17、若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。

18、另外多吃对口腔和牙齿有害。

19、4、饭前或空腹不宜吃,橘子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃。

20、因为橘子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,对胃不利。

21、建议不要空腹吃橘子。

22、5、阴虚体质的不要吃,中医认为,橘子性温,多吃易上火,特别是属于阴虚阳盛体质,最好少吃,不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

23、建议吃些柑桔,可免上火症状。

24、6、老年人要少吃,胃肠、肾、肺功能虚寒体质的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。

25、参考资料来源:百度百科—橘子参考资料来源:人民网—橘子的营养价值有哪些参考资料来源:人民网—橘子的营养价值有多高? 吃橘子六个注意事项。

本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

标签:


Copyright ©  2015-2022 起点办公网版权所有  备案号:皖ICP备2022009963号-12   联系邮箱: 39 60 29 14 2@qq.com